深吸一口气，用Netfl+i x最新的原创剧$^(=集《Headspace冥想正念指南》善待你的心/` 灵，开始新的一年吧。安迪·普迪迪科姆(AndyP`;uddi? combe)曾是一名佛教僧侣，@也是广受全/球喜爱的He
;adspa@ce)?#(冥想应用的联合创始人。在[8#^_集,动画的过`-程[中，他带领(]+观:[ 众了解了冥想$ 背后的好处和科学;[)_。每集时长20` 分钟，展示了一种 不同的正念技巧，有
助于练习冥想-专注于压力、]睡(眠和放.+手等主题-+@并在每一章的最后[!以指 导冥想结束。《Head(space冥想正念指南》提供了一个静止的时#;刻，并说明练习冥想对每个人^_来说都是.#容易的。《Headsp ace冥:想正念 +指:$.南》是He%!a^dspace和VoxMediaSt u[(dios三个系;-#[$列)中的第一个，后续系列包括Headsp)ace睡眠@* 指南和互动体=]验。Hea/+dspac*`[e冥想指南@是Headspace和VoxMedia):Studios三个/\系列中(的? 第一个，后续系列包括《Head%sp@ace :睡眠指南》;.^和一段互动体验。\制作公司
：#?VoxMediaStudios和HeadspaceSt-udios。执行制片人：查德·]穆姆、马克;
·\;.W·奥$@尔森、克里斯·格
,罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗)$?.\戈威-*、摩根·? \塞尔泽